紅棗營養好處多,療日子給你絕佳食材建議,食補更加分! | 水果好營養
2020年9月24日—紅棗營養成分;鈣,21mg;鐵,0.5mg;鎂,10mg;維生素A,40IU.
說到養生的食物,大家的心裡肯定少不了「紅棗」!那你了解紅棗營養嗎?你知道紅棗的功效嗎?還有紅棗搭配什麼食物一起入菜會更加分呢?這篇一次帶你了解!
紅棗營養成分 熱量 79KCAL 碳水化合物 20g 蛋白質 1.2g 脂肪 0.2g 膳食纖維 7.7g 鉀 250mg 鈉 3mg 鈣 21 mg 鐵 0.5 mg ...健康網》新鮮紅棗、乾燥紅棗「營養含量」竟不同! 營養師 | 水果好營養
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