蘋果醋的8大副作用(5點使用禁忌要注意) | 水果好營養
![蘋果醋的8大副作用(5點使用禁忌要注意)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
![蘋果醋的8大副作用(5點使用禁忌要注意)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果醋(Apple cider vinegar)是近期在健康養生領域聲名大噪的商品,而醋這個詞彙,來自法語vin aigre,意思是“酸酒”,幾乎可以由任何可發酵的碳水化合物來源製成,包括葡萄、高粱、蘋果、梨、漿果、瓜類、椰子、蜂蜜、土豆、甜菜、麥芽、穀物和乳清。
醋的生產過程分為2階段,最初,酵母把天然的食物糖分發酵成酒精。接下來,醋酸菌將酒精轉化為醋酸,發酵過程需要數周或數月
對多數人來說,適量攝取蘋果醋是非常安全的,但也曾在一些文獻中有發現醋的相關副作用或壞處,特別是大劑量或不當使用,以下列出可能狀況
蘋果醋有副作用(壞處)嗎?
1.降低食欲
飽足是指在進食過程中所獲得的飽足感,這種飽足感促使人們停止進食。
胃舒張感受器在有食物的情況下會檢測胃壁的擴張,直接刺激到大腦的神經通路,觸發飽腹感和食欲下降。
研究發現,蘋果醋和醋酸可能會降低食欲,增加飽腹感,導致熱量攝入的自然減少。註1、註2[1][2]
2.牙齒侵蝕
牙齒侵蝕是指牙齒硬組織(牙釉質和牙本質)的漸進式慢性損失,由內在或外在來源的酸引起。
在過去的十年中,由於飲食習慣、行為習慣和衛生習慣的改變,年輕人群中出現的牙齒侵蝕現象顯著增加。
這導致越來越多的非齲性病變,特別是牙齒侵蝕,患病率從1.8%到34.1%不等
研究指出,長期攝取蘋果醋可能導致牙齒侵蝕,甚至蛀牙(使用後以清水漱口能降低風險)。註3[3]
...
蘋果醋的8大副作用(5點使用禁忌要注意) | 水果好營養
蘋果醋的7種科學實證功效(第2種令人驚豔) | 水果好營養
蘋果醋的副作用 蘋果醋的禁忌,哪些人不能喝苹果醋 | 水果好營養
蘋果醋效用是甚麼?蘋果醋不宜吃太多!apple cider vinegar | 水果好營養
蘋果醋是什麼? 使用劑量、功效原理、潛在的副作用 | 水果好營養
蘋果醋功效公開!飲用方法最佳服用時間禁忌壞處開啟健康新 ... | 水果好營養
蘋果醋:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 水果好營養
亂喝醋小心傷身!吃對了種類、時間和方式才能獲得6大好處 | 水果好營養
醋別亂吃/喝醋有禁忌這5種人別吃多|聰明飲食 | 水果好營養
蘋果醋的食用禁忌,你一定要注意這幾件事情 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
意大利葡萄灰分含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,灰分有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄一般成分資訊:樣品名稱:意大利葡萄...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃維生素B2含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值鉀含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,鉀有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文名稱:Lemo...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(黃皮)磷含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,磷有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英文名稱:Lemo...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加拉蘋果酒精含量含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果其他資訊:樣品名稱:加拉蘋果俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桑葚汁酒精含量含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁其他資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(黃皮)反式脂肪含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)其他資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬鉀含量多少?
檸檬俗稱:,鉀有多少呢?本篇為大家整理檸檬礦物質資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述:生鮮,去皮去...