喝完咖啡會心悸,有緩解方法嗎? | 水果好營養
![喝完咖啡會心悸,有緩解方法嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年9月16日—有些人會覺得喝過咖啡以後心慌慌的、咚咚亂跳,也就是一般所說的心悸。其實這是比較主觀性的話語,可能是由許多生理上的變化所造成,像是早期心房收縮、 ...
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有些人喝完咖啡會心悸,頭暈,甚至手足狂抖,噁心想吐,走在路上還心悸了,到底是為什麼?
有一篇研究也是找了50位心律不整的病人,分成兩組,一組喝無咖啡因咖啡,一組喝含200mg咖啡因的咖啡(為無咖啡因咖啡另外加入咖啡因),並監測3小時,結果也並未發現這兩組病患心悸現象指標有任何差異性。
“你喝咖啡嗎?” “不要,這麼晚喝我會睡不著”“不了,喝咖啡會導致心悸!”
這大概是不喝咖啡的人最常講的話,因為喝咖啡發生的奇葩事也很常見,例如此前往上就有“男子8小時喝4袋速溶咖啡昏厥,1個月後仍整夜失眠”這類的報導。可同樣是喝咖啡,為什麼在不同人身上的反應差別這麼大呢?
到底影響心悸的主因真的是咖啡因嗎?其實並不然。
什麼是咖啡因?它是一種天然的防蟲害機制,讓昆蟲吃葉子果實之後會麻痺。相對來講,海拔越高的植物,蟲害越少,它所需要產生的咖啡因也比較少。且高海拔的高山日夜溫差大,咖啡豆在日夜冷熱交替的淬煉之下,從開花到成熟的時間較低海拔多兩個月的時間,因而質地較堅硬,內容物較豐富,香氣較濃郁,口感較醇厚,風味較佳。 而海拔較低的羅布斯塔咖啡因含量約是阿拉比卡的兩倍。(注:羅布斯塔Robusta生長於海拔0-700m的環境,多半用在商業豆,或速溶咖啡、罐裝咖啡製作等。 )
通常在連續狂飲八杯咖啡時,會導致身體發熱、冒汗、兩眼發直,稱為咖啡過量的第一階段反應,出現如此狀況後在繼續飲用就會出現心悸,心臟產生負荷感,被稱為咖啡過量的第二階段,所以,通常很多人認為心悸是吸收大量咖啡因的第二階段影響。但很多人常會喝了幾口咖啡就直接產生心悸的現象,硬生生的跳過第一階段的生理反應,且市面上許多可樂和能量飲料都含有咖啡因,但卻鮮少聽說過有人喝了幾口可樂,就出現心悸!
為什麼有人喝咖啡像“喝白開水”?
咖啡因是一種生物鹼化合物,是一種中樞神經興奮劑,能夠在短時間內阻絕睡意...
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