膠原蛋白空腹或睡前吃?要搭配什麼一起吃效果才會好?孕婦 ... | 水果好營養
2020年11月24日—問題一:膠原蛋白該空腹、餐後,還是睡前食用呢?...膠原蛋白屬於一般性的食品原料,食用上幾乎沒有任何限制,就跟我們每天都會攝取的蛋白質一樣。吃了 ...
我們知道膠原蛋白會隨著年齡增長,流失的速度逐漸加快,所以我們會想藉由吃的方式補充,但你是不是常常不知道該什麼時候吃?
或者不知道該如何吃?
加入什麼配方能輔助膠原蛋白的效果呢?
孕婦適合食用膠原蛋白嗎?
今天就來分享食用膠原蛋白的五個小問題囉!
【膠原蛋白要加維生素C?空腹及睡前吃更有效?25歲就要開始補?…】
問題一:膠原蛋白該空腹、餐後,還是睡前食用呢?
膠原蛋白屬於一般性的食品原料,食用上幾乎沒有任何限制,就跟我們每天都會攝取的蛋白質一樣。
吃了膠原蛋白後,一樣在胃部被分解成氨基酸、單肽、多肽小分子,再被腸胃道吸收;
最佳時間,可以選擇空腹或睡前食用,人體的吸收率可更為提升。
以我們的「極美妍膠原蛋白」來說,可於上早上空腹或晚上睡前食用,食用時可以加入飲品,如開水、果汁、牛奶、豆漿等一起喝,也可以直接吃喔!
問題二:膠原蛋白一堆輔配方,該怎麼挑選才能讓膠原蛋白功效加倍?
膠原蛋白產品中可能有很多華麗的輔配方,但在膠原蛋白合成過程中,維生素C是一個不能或缺的核心營養素;
可以選擇有添加維生素C的產品,也可以透過飲食來補充,增加膠原蛋白的生成。
其餘的輔配方,首要可以看看成分或營養標示有無標明含量,是否足量能達到其所宣稱的功效,再來選購喔!
以我們的「極美妍膠原蛋白」為例,添加了超純度玻尿酸、植物性胎盤素(大豆米糠發酵物)、維生素C及卵磷脂;
其中維生素C添加量為150毫克,足夠成人每日建議攝取量,不用額外補充一大堆喔! ...
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