紅肉火龍果?白肉火龍果?營養分別在哪兒? | 水果好營養
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2019年4月2日—火龍果含有被稱為低聚醣的碳水化合物,研究人員認為這有助於刺激胃、腸道中健康細菌的生長。醫生們也將這些細菌稱為益生菌,因為它們能支持人類健康。益生 ...
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火龍果是各種仙人掌類的果實。它除了有甜美的口感和鬆脆的質地,也含有多種有益健康的抗氧化劑、許多維生素和礦物質,對健康的身體很重要。
根據美國農業部(USDA, United States Department of Agriculture)的說法,100克的火龍果的營養價值有:
卡路里:264蛋白質:3.57克脂肪:0克碳水化合物:82.14克膳食纖維:
1.8克糖(總量):82.14克鈣:107毫克鐵:0克鈉:39毫克維生素C:6.4毫克膽固醇:0毫...
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