木瓜富含類胡蘿蔔素多多食用有益健康 | 水果好營養
![木瓜富含類胡蘿蔔素多多食用有益健康](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜果實除富含木瓜酵素(papain)、纖維素外,也有豐富的維他命C、類胡蘿蔔素及礦物質。根據文獻及試驗資料,木瓜每一百公克果肉含51毫克的維他命C、鎂24.8毫克、銅 ...
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體長約9cm。雌雄鳥異型。雄鳥頭部及背面為帶藍色光澤的近黑綠色,頦白色。喉至上胸橙紅色,下胸、腹部及尾下覆羽為淡黃褐色,胸腹中央有一道藍色縱帶,胸側藍灰色。雌鳥頭及背面橄欖綠色,略帶藍色,肩部尤其明顯,腰及尾上覆羽淡黃色。腹面米黃色,脇較黃且略帶藍色,尾下覆羽白色。眼黑褐色。喙短而直,成鳥黑色,幼鳥為橙色。腳黑色。
棲地與習性棲息於中海拔闊葉林或針闊葉混合林,偏好樹木高大、樹種多樣化的原始森林,在樹林頂層活動覓食,偶爾會降至中層。喜向陽開闊的坡面,少見於陰暗潮濕處。成對或數隻的小群共同活動,活潑好動,停棲時仍不斷搖頭晃腦,在一處通常不會停留太久。快速飛行於森林頂層,且能移動頗長的距離,在空中有不規則轉折,會突然降落。喜食桑寄生科植物(Mistletoes)的果實,消化後會產生含有種子但很黏的糞便,將該糞便排出或擦拭於高樹的枝幹上,無形中幫桑寄生傳播種子。
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