菸鹼素的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
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菸鹼素每日建議攝取量·美國建議:成人男約12~16mg,成人女約12~14mg(懷孕、哺乳期可再增加)。·我國建議:成人男約15~20mg,成人女約12~17mg(懷孕、哺乳期可再增加)。
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