慢性胃炎 | 水果好營養
2021年2月8日—愛脹氣、打嗝消化不良的胃炎切記不要大量吃蘋果。如果餓了,每次可以吃一個小蘋果或者一半蘋果,並且每次吃的時候一定要多咀嚼,讓蘋果和唾液澱粉酶 ...
慢性胃炎的人都知道,飲食要清淡,少食多餐,多吃蔬菜和水果,補充營養和維生素等等,目的是增強抵抗力;蘋果在日常生活中確實是價值連城,能夠補充人體必需的很多營養物質,增強自身抵抗力;但是,蘋果性涼,慢性胃炎能吃麼?
慢性胃炎是可以吃蘋果,但是具體要怎麼吃還是有講究的!
愛脹氣、打嗝消化不良的胃炎切記不要大量吃蘋果。如果餓了,每次可以吃一個小蘋果或者一半蘋果,並且每次吃的時候一定要多咀嚼,讓蘋果和唾液澱粉酶充分融合。
胃寒型胃炎禁忌吃涼蘋果。蘋果一定要加熱了吃;用熱水泡一下或者蒸一下,但後者沒有前者營養價值高,因爲通過加熱很多營養成分會大量流失。
具有胃酸分泌不足的萎縮性胃炎建議少吃蘋果。如果餓了,非常想吃蘋果,可以把蘋果剝皮切成小塊,用溫開水泡一下,吃幾小塊熱的蘋果;雖然非常麻煩,但是自己也得從容應對,因爲只有這樣才能讓胃更快的好起來。
具有燒心胃酸分泌過多的胃炎可以正常。每次吃的時候一定要多咀嚼,這樣更有利於消化和吸收。
那麼吃什麼東西可以養胃呢?
羊湯:這種養胃食品應該是很少人聽說過的,但是事實上就是可以暖胃養胃的,尤其是在秋冬季節的時候飲用更好。
麵條:這個其實應該是很多人都知道的,因爲麵條本身是很容易笑話的食物,而且主要hi可以養胃,所以建議胃不好的人主食多吃麵條。
南瓜:南瓜其實是很胡蘿蔔差不多,又很高的營養價值的,它可以促進腸胃蠕動。而且它的做法有很多種,食用都是很好的。
胡蘿蔔:衆所周知,胡蘿蔔是具有很豐富的營養價值的,因爲它具有很多的維生素是身體需要的,而且又很養胃,所以說多吃胡蘿蔔是很好的。生吃營養更佳。
山藥:
大家如果胃不好倒是可以試試的哦!山藥的主...
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