誤會白飯了!?白飯的熱量跟醣類會易胖嗎? | 水果好營養
![誤會白飯了!?白飯的熱量跟醣類會易胖嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白飯的熱量:168卡(100g).一碗大概是250~300g左右,所以一餐正常的澱粉類的熱量就會有400卡左右。
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