女星吃酪梨3個月瘦6公斤!靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效 | 水果好營養
![女星吃酪梨3個月瘦6公斤!靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
降低膽固醇:酪梨擁有健康的單元不飽和脂肪,還有抗氧化的維生素E,前者能降低血糖固醇能降低血膽固醇,後者能避免血管阻塞與氧化,甚至能預防血液循環不良所引起的疾病。
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不只黛薇夫人,好萊塢女星潔西卡艾芭、國際超模米蘭達、名媛孫芸芸、女星楊冪等都是酪梨的愛好者,可見酪梨真的是食物界的珍寶啊!不過,也有人因為攝取過量酪梨導致體重不減反增,那麼,到底該怎麼吃才正確呢?
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