美白食物排行榜 | 水果好營養
2021年8月18日—接下來小編就帶大家來了解想要變白必吃的美白食物排行榜!目錄.維他命C;富含維他命C的食物;β-胡蘿蔔素;富含β-胡蘿蔔素的食物...越吃越白!
俗話說:「一白遮三醜」,許多人為了能擁有白皙的肌膚總是做出了許多努力,你也是羨慕別人白拋拋幼咪咪肌膚的其中之一嗎?別擔心,你也可以!相信只要想到美白,大家絕大多數想到的就是防曬、多吃維他命C,但你知道還有什麼也是美白必吃的食物跟營養素嗎?接下來小編就帶大家來了解想要變白必吃的美白食物排行榜!
維他命C維他命C,又稱為抗壞血酸,是人體必須的水溶性維生素之一。而為什麼維他命C能夠幫助美白呢?那就是因為維他命C中的左型右旋維他命C能抑制酪氨酸酶活性,阻斷黑色素的合成,以致淡化色斑達到美白肌膚的功效,並且維他命C還具有強力的抗氧化及抗老化效果,幫助解決皮膚經紫外線照射下,產生活性氧化物質,使肌膚出現色素不均、細紋與彈性不佳等問題,對於愛美的女性來說是不可或缺的重要營養素。
延伸閱讀:維他命怎麼選?維他命C功效、副作用一次搞懂[1]
富含維他命C的食物包括西印度櫻桃、芭樂、龍眼;奇異果、翻節、草莓、柑橘、檸檬等。
食物 維他命C含量 (以100克計算) 西印度櫻桃 1,677.6 芭樂 193.7 龍眼 95.4 奇異果 92.7 ...15款美白食物讓你越吃越白營養師推介牛油果滋潤肌膚、奇異莓 ... | 水果好營養
15款美白食物越吃越白!營養師推介牛油果滋潤肌膚 | 水果好營養
17種越吃越白、越年輕的食物!想變白,就從飲食先下手 | 水果好營養
Angelababy嫩白肌亮到反光!5款越吃越白食物推薦 | 水果好營養
【美白筆記】17種越吃越白的食物! | 水果好營養
女明星都在吃、但不說的秘密!這7種食物真的能越吃越美 | 水果好營養
美白食物排行榜 | 水果好營養
跟我這樣吃~7種美白食物越吃越白 | 水果好營養
這些食物讓你越吃越白~當個不怕曬的白晳美人 | 水果好營養
檸檬汁(黃皮)酪胺酸(Tyr)含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品...
芒果平均值(西洋種)β-胡蘿蔔素含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)維生素A資訊:樣品名稱...
楊桃(9月取樣)酪胺酸(Tyr)含量多少?
楊桃(9月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(9月取樣)胺基酸組成資訊:樣...
檸檬汁(綠皮)酪胺酸(Tyr)含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品...
黃皮葡萄柚β-胡蘿蔔素含量多少?
黃皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚維生素A資訊:樣品名稱:黃皮葡萄柚俗名:西柚,...
海梨桶柑維生素B2含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),維生素B2有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑維生素B群&C資訊:樣品...