雪梨的9大功效與作用推薦雪梨的吃法 | 水果好營養
2021年4月28日—雪梨的9大功效與作用推薦雪梨的吃法·1、排毒防癌·2、清熱去火化痰止咳·3、補充水分·4、解酒排毒保護肝臟·5、美容·6、飯後吃梨,可排體內致癌物·7、 ...
雪梨相信大家都吃過,雪梨是水果梨的一種,也是一種比較常見的水果。雪梨的口感脆嫩且味道甘甜,深受很多人的喜歡。對於雪梨的食用有很多方式,可以直接拿來吃也可以作爲甜品或者榨成雪梨汁飲用。雪梨的功效有很多,下面跟隨一起來了解一下吧。
雪梨的功效與作用
1、排毒防癌
排毒防癌是雪梨的重要功效之一,因爲雪梨中含有大量的膳食纖維和一定數量的果膠,平時人們食用以後,可以把身體內的多種毒素分解,並讓它們隨大便排出體外,另外它對人體內的亞硝酸胺和黃麴黴素等致癌物質有很強的分解作用,能減少它們對人類[1]身體的傷害,能有效防止癌症發生。
2、清熱去火化痰止咳
雪梨是一種性質寒涼的水果,它含有大量的果汁和葡萄糖,平時人們食用以後,自己能滋陰潤肺,就能爲身體補充大量的水分,而且能起到化痰止咳的重要作用,平時人們出現肺燥咳嗽和內熱引發氣管炎與肺炎時,都可以多吃一些雪梨,能讓人們的疾病症狀很快好轉。
3、補充水分
雪梨最適合在炎熱的夏季使用,這時它能爲人體補充豐富的水分,而且能清熱解毒,能防止夏季中暑症狀發生。另外人們多吃一些雪梨,還能吸收豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,緩解消化不良。
4、解酒排毒保護肝臟
解酒排毒保護肝臟也是雪梨的重要好處[2]之一,平時人們吃雪梨以後,能修復受損的肝細胞,提高肝臟解毒功能,而且人們在酒後多吃一些雪梨,則加快身體內酒精毒素的代謝與分解,能減少它對人類肝臟的傷害也能讓人們酒後出現的頭痛頭暈以及噁心嘔吐等醉酒症狀很快消失。
5、美容
雪梨中含有大量維生素及微量元素,能起到美容的作用。另外,它還含有鈣、磷、鈉、維生素等物質,可以補充人體所需的微量元素。
6、飯後吃梨,可排體內致癌物
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