日本中醫專家說讚!熱水梨、暖後頸5招超簡單抗感冒 | 水果好營養
![日本中醫專家說讚!熱水梨、暖後頸5招超簡單抗感冒](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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1.熱水梨 日本營養師北川美雪表示,水梨的果實中有90%以上都是水分,是方便補給水分的水果,而且水梨中的熊果素和兒茶素還具有解熱作用,礦物質鉀和天門冬胺酸(胺基酸的一種),能夠排出體內過多的鹽分,山梨糖醇還是水果當中含量最高的,山梨糖醇具有軟化糞便的效果,吸收了充足水分之後,也有助於腸胃蠕動,促進排便並改善便秘。
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更間單的做法是將梨子切對半,放上一片生薑、淋上蜂蜜,放入可微波的盒子中,微波3分鐘。 2.魚際(手的大拇指下方隆起肌肉) 是能一眼判斷出腸胃狀態的部位,暴飲暴食、飲酒過量等等,會讓魚際呈現紅色,而如果呈現青黑色,則代表著消化不良,胃部受寒。可像是拍手一樣的刺激雙手的魚際,有助於預防感冒。
3.艾草茶 艾草在台灣給人的印象可能多半是避邪、拿來煮水擦澡,其實艾草茶對於虛寒相當有幫助,對腸胃有益,能改善虛寒、肩頸痛等各式症狀。
在中醫裡被稱為「醫草」,煎茶內服可溫經散寒,活血祛瘀,治療心腹胃痛,痛經,子宮出血等問題。從成分看來,艾草的單寧酸可抗氧化,活化細胞代謝,改善過敏,葉綠素能淨化血管、殺菌、抗敏,增強免疫力。
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