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由於澱粉含量高,完全可以當作主食。馬鈴薯比米飯的熱量低且營養素更高。如果一餐吃了米飯等主食就不要吃馬鈴薯了,不然熱量會超標的!
由於澱粉含量高,完全可以當作主食。馬鈴薯比米飯的熱量低且營養素更高。如果一餐吃了米飯等主食就不要吃馬鈴薯了,不然熱量會超標的!減肥也能放心吃!8種「低GI主食」推薦 | 水果好營養
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