食澱粉質也能瘦身?8種有助減肥的低GI食物無需節食三餐都有 ... | 水果好營養
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2020年9月15日—2.低GI澱粉質食物:紅米、糙米(BrownRice)...紅米和糙米均含有豐富膳食纖維,紅米的纖維量與蛋白質含量也較高,令人有飽足感,同時有助腸道蠕動,改善 ...
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