鋅Zinc | 水果好營養
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鋅是人體200多種酵素的重要成分,對於維持正常味覺與食慾、生長發育與生殖機能有好處、並有助於皮膚組織蛋白質的合成。鋅的功效1:對男性不孕症有正面好處鋅的 ...
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優質鋅的挑選心法(統整屈臣氏、ptt推薦)
挑選心法 1:到底哪一種鋅才是品質比較好?
市面上常見的有:硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、螯合鋅、鋅酵母。 天然成分:鋅酵母(目前最新的技術,用天然發酵萃取,一方面提高了鋅的吸收,安全性也比較高)。 化學合成成分:硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、螯合鋅。
不同品牌所使用的鋅源成分上都有差異,在這充滿加工品的時代,如果能吃天然萃取的,仍會期待能盡量少吃化學合成的成分,回歸比較純淨的營養攝取與補充。
挑選心法 2:記得查看鋅的含量
高含量的鋅不是最好,主要還是要此鋅源成分在人體的生物利用率的部分及適當的含量。 所以不管是在ptt爬文或在屈臣氏挑選合適品牌時,都要記得留意此鋅補充品中,鋅含量是否合適。
挑選心法 3:有無添加有益複方搭配 (e.g. 馬卡、B群)
很多人好奇鋅應該怎麼吃能夠發揮更大的功效,選擇有助益的複方搭配就是正確吃法中很重要的關鍵!
挑選心法 4:小包裝為佳
因為台灣天氣比較潮濕,大瓶裝每日開關取用,相對比較容易受潮變質。
挑選心法 5:膠囊或粉包比錠劑好
在製程上需要,通常錠劑需要添加比較多的化學合成物才能製成,因此在做品牌挑選時,會建議選擇使用膠囊或粉包型態的品牌優先考慮。
挑選心法 6:挑選有世界大廠的原料更安心
ptt上、屈臣氏也好,在面對眾多品牌時,挑選有世界大廠的原料是很好判斷原料質量好壞的標準, 因大廠品質需符合世界各國規範,必須取得多種檢驗合格,所以對於消費者來說也更有保障。
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