蔓越莓禁忌有哪些?女性內在保養推薦、劑量、挑選完整介紹 | 水果好營養
2022年12月9日—女性保養紅寶石!教你蔓越莓該如何挑選、劑量、功效是什麼?-如果你也有說不出口的困擾嗎?人人皆知的女性內在保養聖品,真的誰都適合吃嗎?蔓越莓 ...
酸酸甜甜有著紅寶石著稱的蔓越莓一直以來都深受眾多女性喜愛,也是人人推薦的女性內在保養聖品之一,許多女性也會在平時或懷孕孕期補充蔓越莓來預防,但你曾深入了解過蔓越莓是什麼嗎?蔓越莓真的人人都適合吃嗎?想要補充蔓越莓應該怎麼挑選呢?今天小編替各位整理了蔓越莓完整功效介紹,讓你一次搞清楚蔓越莓大哉問!
蔓越莓是什麼?功效、作用
蔓越莓又稱為小紅莓,是原生於北美少數地區的一種特殊水果,多生長在藤蔓上,最早使用為美洲原住民將蔓越莓應用於藥用敷料、染料染布及日常生活食用,現已大量蔓越莓內含多中微量元素,包含水楊酸、維生素C、花青素、兒茶素、單寧酸、鐵、鋅等。蔓越莓中的總酚類及前花青素是日常水果中含量最高的,故蔓越莓是許多女性保養推薦的營養品。
目前已有多項研究及醫學證實對於人體的好處多多,現在則廣泛應用於女性內在保養,因國內食品法規範,針對蔓越莓部分不得聲稱療效,若您對蔓越莓有進一步興趣,歡迎您加入LINE詢問:@yanni[1] 來瞭解蔓越莓功效。
需要補充蔓越莓的族群
隨著現代人不良生活習慣、久坐、少飲水、憋尿等,容易造成內在失衡,根據統計顯示族群有逐漸年輕化,台灣每三位女性就有一人曾有此症狀。因此不管是孕婦、哺乳媽咪、孩童、老人或是忙碌的上班族,皆可每日適量補充36毫克的蔓越莓做為保養。
忙起來就忘記上廁所的久坐上班族 愛穿緊身褲、絲襪等不透氣衣物的人 不愛喝水的人 正處懷孕、哺乳期女性 熟齡女性 不適合食用蔓越莓的族群雖蔓越莓對於人體好處多多,但以下3種人不推薦自行補充蔓越莓:
腎臟功能不佳、容易腎結石體質者不建議 服用華法林等抗凝血藥物者 曾對阿斯匹林過敏者不建議 蔓越莓何時吃、吃多少? ...蔓越莓功效好處有哪些?何時吃、怎麼吃、挑選方法一次看懂 | 水果好營養
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