私密處保養必吃?蔓越莓功效、劑量與挑選方法一次搞懂! | 水果好營養
![私密處保養必吃?蔓越莓功效、劑量與挑選方法一次搞懂!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年12月2日—蔓越莓中擁有非常豐富的前花青素、維他命C及鐵、鋅等等成分,對於預防/改善女性泌尿道感染有極大的幫助,通常會建議搭配益生菌一起食用,同時針對陰道、 ...
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現代人因作息、飲食及衛生習慣不良,導致「妹妹」出問題越來越頻繁,像是私密處搔癢、異味…等,也經常有孕婦在懷孕期間容易因為分泌物過多,導致私密處反覆感染的困擾。因此近年來食用蔓越莓來保養的觀念越來越普及,但究竟為什麼蔓越莓能夠幫助女性達到預防及保養私密處呢?蔓越莓的功效有哪些?可以跟益生菌一起吃嗎?搭配益生菌效果會更好嗎?要怎麼挑選蔓越莓營養品?這些問題將會在此篇文章中一一為大家解答。
在閱讀文章之前,不妨先了解私密處感染原因及保養/預防方法: → 告別私密處搔癢與反覆感染的保養教戰守則! → TOP9私密處保養必吃食物!還妳清爽「乾妹妹」[1][2]
蔓越莓是什麼?蔓越莓(學名: Vaccinium macrocarpon )又稱為小紅莓、紅寶石,是一種原生於北美少數地區的特殊水果,蔓越莓在 19 世紀初開始為人們所栽種,最早使用為美洲原住民將蔓越莓應用於藥用敷料、染料染布及日常生活食用,後來因蔓越莓中內含多種微量元素,包含前花青素、水楊酸、維生素C、花青素、兒茶素、單寧酸、鐵、鋅等,對人體好處多多,特別是女性私密處及泌尿道的保養及養顏美容,因此蔓越莓也成為女性健康的守護者。
蔓越莓的功效有哪些?蔓越莓中擁有非常豐富的前花青素、維他命C及鐵、鋅等等成分,對於預防/改善女性泌尿道感染有極大的幫助,通常會建議搭配益生菌一起食用,同時針對陰道、尿道的雙重呵護,達到更全面的私密處保養效果,除此之外還有養顏美容、抗氧化等功效,愛美的女性千萬不能錯過!
1. 預防泌尿系統感染蔓越莓中的A型前花青素,可以抑制病菌附著於泌尿道,有助於降低泌尿道感染風險,避免反覆感染的情形,搭配預防陰道感染的益生菌,能有效保養女性私密處。
2. 提高免疫力蔓越莓中含有大量的多酚類,能夠保護細胞與組織,促進免疫系統的健康,有效提升抗氧化的功效。
3. 抗氧化、養顏美容蔓越莓中的維他命C、兒茶素等等都具有強效的抗氧化功能...
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