擦乳液也沒用!皮膚癢靠吃來改善 | 水果好營養
2021年2月22日—皮膚癢,也就是皮膚在發炎,少了油脂與水分,皮膚看起來就乾乾的,想要回到Q彈水嫩的肌膚,可以先增強免疫力,減少皮膚發炎,而含有類黃酮素的食物:藍莓 ...
天氣忽冷忽熱,皮膚癢到不行,連擦乳液都無法改善,到底該怎麼辦?可能是外在氣候、也可能是內在免疫系統所致,但如何避免皮膚發癢惡化,除了外擦藥物乳液,也能從飲食下手改善。 最近天氣又逐漸變涼,皮膚較敏感的人又要飽受搔癢難耐之苦,如果意志力不夠,第一時間的反應,肯定會抓,導致越抓越癢、甚至抓到破皮,讓症狀有增無減;加上防疫期間,大家勤洗手、消毒,更容易讓皮膚乾燥、脫皮!
皮膚癢起來真的是要人命~想要解決皮膚癢的問題,不光只擦乳液就有效,還要改掉這幾個壞習慣,才能停止反覆發生劇烈搔癢。
終結「皮癢」 先不要這麼做 刺激醫師指出,盡量減少刺激,包含:通風、保濕、飲食控制,還有平常打掃家裡的時候,若有用清潔劑,記得要戴手套,降低外在刺激。
搔癢 當感覺皮膚發癢,則可以嘗試降溫、擦藥,真的癢到不行,要就醫治療、吃藥改善。
抓 改善皮膚癢最重要的前提,就是「不要抓」,一抓很容易就停不下來,甚至會養成習慣,一抓再抓,小心抓到破皮,導致細菌感染😱
傷口 皮膚有傷口的時候,必須細心照顧,特別是快要結痂時,傷口處會感覺特別癢,一定要忍住不要抓。
過敏 若有傷口,易造成外界過敏原、病毒入侵,導致出現敏感、發炎,容易讓你無限惡性循環「癢-抓-癢」;而冬天為了保暖,會穿著發熱衣,但皮膚敏感的人就不太適合,像是異位性皮膚炎,只要穿上發熱衣、一流汗,就會覺得皮膚很癢、很刺。[1]
或是容易導致過敏的食物:蝦子、花生、堅果…等,有過敏體質的人盡量避免,建議須由醫師評估判斷,避免因為飲食,導致皮膚癢更嚴重。
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