吃芭樂皮真的會便秘嗎?? | 水果好營養
2022年5月30日—(引自三軍總醫院大腸直腸外科醫師饒樹文談話)如果食用粗糙的高纖維食品,又沒有飲用足夠的水,甚至湯品,又不細嚼慢嚥,容易引發腹脹與腹痛等等消化不良 ...
聽同學說吃芭樂外面那一層綠色的皮會便秘!! 是真的嗎??是真的嗎??
不是的,老人家說的不要吃太多芭樂,是因為籽。
由於小腸的管徑比較細,對於一般粗糙又難消化的食物纖維,不易通過,容易在小腸造成纖維糞結石,醫院中纖維糞結石的病例,除了卡在大腸,多數是卡在小腸。(引自三軍總醫院大腸直腸外科醫師饒樹文談話)如果食用粗糙的高纖維食品,又沒有飲用足夠的水,甚至湯品,又不細嚼慢嚥,容易引發腹脹與腹痛等等消化不良的問題,嚴重的需要就醫。三總的病例是,52歲的患者,因為芭樂連同籽一同吃,又連皮吃了兩斤南瓜子,引發腹脹腹痛。
醫師建議,仍要多吃蔬果,穀物,富含纖維的食物,但是要多喝水,不要在短時間暴食大量粗纖維食品,選吃嫩葉,不要吃芭樂籽,瓜子殼等粗糙的纖維。
要多喝水喔,腸阻塞就不會發生了,還會使腸胃更好,皮膚更好喔,芭樂有許多好處,綠皮更富含維生素C,請選購美麗無傷痕的外皮,洗淨食用,安全而營養。
引用至知識+:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007012805949&q=1005040604729&p=%E5%90%83%E8%8A%AD%E6%A8%82%E7%B1%BD%E5%A5%BD%E5%97%8E%3F
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