搶救高血脂!7招幫你降三酸甘油脂 | 水果好營養
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搶救高血脂!7招幫你降三酸甘油脂 | 水果好營養
可降膽固醇、三酸甘油酯?5種運動有效,每次30分鐘以上才有 ... | 水果好營養
2022年10月11日 — 慢跑是一種中低強度的有氧運動,研究發現,慢跑可以提高脂解酶的活性,從而促進脂肪的氧化分解,使三酸甘油酯代謝增加、高密度膽固醇合成增加,進而達到 ... Read More
選對運動才能改善血脂 | 水果好營養
靜止負重訓練,對血脂有害,會造成三酸甘油脂上升。活動的負重運動如舉啞鈴則是有益的,降低三酸甘油脂作用較一般運動還強。 ... 持續運動30分鐘才能改善血脂,較短的運動只 ... Read More
想要改善高血脂,練這些運動就對了(圖解懶人包) | 水果好營養
2021年7月14日 — 高血脂會帶來許多健康危害,與高血壓、高血糖並列為三高之一,都是健康殺手。而當高血脂患者降低膽固醇的濃度後,可以降低心血管疾病和中風的機會。至於要 ... Read More
「三酸甘油脂過高」怎麼辦?醫生教你降低 ... | 水果好營養
2022年1月20日 — 大家一定都有聽過三酸甘油脂,如果三酸甘油脂的數值過高的話,會造成心血管疾病,太超過的話還有可能血液裡面就浮著一層油!這次編輯訪問了知名減重 ... Read More
三酸甘油脂過高原因是什麼?這些生活習慣快改掉! | 水果好營養
2022年2月23日 — 避免攝取過多醣類以減少內源性的三酸甘油脂為主,避免過多的糖、甜點、精緻澱粉、碳水化合物,尤其是只能夠在肝臟內處理代謝的果糖(含糖飲料所含的蔗糖 ... Read More
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