網路流言真相:柿子可不可以配香蕉、優酪乳? | 水果好營養
![網路流言真相:柿子可不可以配香蕉、優酪乳?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2017年10月30日—當然可以唷,只是因為香蕉富含有機酸,柿子有許多的單寧酸,如果一下子吃太多,尤其是空腹吃的話,酸性過高會讓腸胃容易不舒適,不過只要份量適當的話就不 ...
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只要到了秋天,關於柿子的誤解又開始傳出來,你有收到『柿子和香蕉、優酪乳一起吃,會中毒』的訊息嗎?先別急著把這訊息傳出去,它已經被醫界人士和營養師證實是錯誤的,專家指出,這兩種食物一起吃並不會造成中毒,提醒民眾通常某兩種食物加在一起會影響健康的說法多數是謠言。
柿子和香蕉可以一起吃嗎?
當然可以唷,只是因為香蕉富含有機酸,柿子有許多的單寧酸,如果一下子吃太多,尤其是空腹吃的話,酸性過高會讓腸胃容易不舒適,不過只要份量適當的話就不會有問題。
柿子和優酪乳可以搭配吃嗎?
也是可以的唷!但要提醒腸胃敏感的人,一次吃太多的話可能會發生不舒服的情況,這是因為柿子纖維含量高,加上優酪乳喝了易有飽足感,兩者一起就容易讓本來腸胃不適的狀況更嚴重。
所以放心吧!
柿子配上香蕉或是優酪乳都是沒問題的,重點是要記住飲食的時機與份量,要均衡攝取、不要暴飲暴食喔!
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