[心得] 多吃水果真的會變白 | 水果好營養
![[心得] 多吃水果真的會變白](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
Qimagine:芭樂纖維多維他命c含量高糖分少飽足218.164.203.17801/0623:17...推yulovefang:我朋友他每天吃5種水果他白得不像話114.33.134.9301/06 ...
![[心得] 多吃水果真的會變白](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
作者nuga (fight)
看板BeautySalon
標題[心得] 多吃水果真的會變白
時間Mon Jan 6 23:09:08 2014
我從小就不愛吃水果 覺得又要削皮要切,還會弄得滿手黏答答 能接受的只有橘子跟蕃茄這兩樣 剩下的水果雖不至於打死不吃 但必須是在有人幫我削好切好的情況下才吃個一兩口交差 我媽都會唸啊 說女孩子不吃水果皮膚不漂亮 我都給他左耳進右耳出 結果父母都是油性皮膚的我,還真的皮膚不好 從國高中時滿臉痘痘 直到現在毛孔粗大、出油、暗沈的問題從來沒少過 雖然很認真在保養,也看了醫生 明明不長痘了,但皮膚就是不漂亮 敵不過那些天生好膚質的水煮蛋肌妹妹 只好很認命地歸咎於「天生的」 直到幾個月前跟朋友去南部玩了一趟 回來時許多認識的人都嚇了一跳:「你怎麼變得那麼黑?」 我不是第一次被人說黑 以前也曾下定決心要努力美白努力防曬 但都三分鐘熱度 出門忘了帶傘,啊算了啦好麻煩 忘了擦防曬,啊算了明天記得就好...... 這次我不知道哪根筋不對(?) 突然覺得再也無法忍受鏡子裡面的自己 立馬去買了一堆水果回來啃 而且還上網查了哪些水果有利美白 還有各種不同水果的營養成分及功效 我這輩子從來沒有這麼認真吃水果 一開始幾乎是用強迫自己的方式 規定自己一天要吃多少多少 櫻桃、奇異果、芭樂、蘋果、橘子、香蕉、柳丁 能塞的都塞進去 很奇妙的,這種強迫性吃法居然不感到痛苦 每吃一口水果,心裡就默默告訴自己我離變白又更進一步了 漸漸的....慢慢養成了吃水果的習慣 只要一天沒吃水果,就覺得少了什麼東西似的 我沒有刻意拍照做紀錄 養成習慣之後,膚色到底有沒有改變好像也不是那麼重要了 而且冬天我正為了乾燥問題苦惱 每天瘋狂保濕 水果還是有持續吃 但我的注意力已經被美白以外的事物轉移了XD 沒去太管膚色變化 直到上週因為天氣稍微回暖 我踏進暌違兩個月的溫水游泳池 收票員一見了我,第一句話是:「你變白了,而且變年輕了!」 我當下有點錯愕,但馬上轉為眉開眼笑 不斷跟他說謝謝 前天又回到以前公司看老同事 好幾個同事不約而同對我說「新工作很爽呴?看你氣色整個變得很好!」 跨年那兩天也跟幾個一...[心得] 吃水果有用嗎? 一個月心得 | 水果好營養
[問題] 有真心喜歡吃芭樂的人嗎? | 水果好營養
[難過] 每天吃芭樂喝白開痘痘還是很多 | 水果好營養
[心得] 多吃水果真的會變白 | 水果好營養
[難過] 每天吃一種水果的話會怎麼選 | 水果好營養
[問題] 大家會每天吃水果嗎 | 水果好營養
[心情] 有每天吃水果的女孩嗎 | 水果好營養
[問題] 有真心喜歡吃芭樂的人嗎? | 水果好營養
[難過] 每天吃芭樂喝白開痘痘還是很多PTT推薦 | 水果好營養
吃水果CP值很低? 眾人揭超痛「致命傷」:根本沒在吃 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值維生素A總量(IU)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素A資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加拉蘋果視網醇當量(RE)含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果維生素A資訊:樣品名稱:加拉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃δ-生育酚含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃維生素E資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃酪胺酸(Tyr)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
津經蜜蘋果月桂酸(12:0)含量多少?
津經蜜蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理津經蜜蘋果脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值粗蛋白含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值一般成分資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉棕櫚酸(16:0)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉麥芽糖含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉糖質分析資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂維生素B1含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃十三酸(13:0)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂維生素A總量(IU)含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂維生素A資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉視網醇含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,視網醇有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素A資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
世紀芭樂脂肪酸S總量含量多少?
世紀芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理世紀芭樂脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂維生素B12含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值錳含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,錳有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值礦物質資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛桃,白桃...