接骨木(莓果)的6種功效及副作用(5點使用禁忌要小心) | 水果好營養
![接骨木(莓果)的6種功效及副作用(5點使用禁忌要小心)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年4月10日—1.接骨木有益上呼吸道症狀(感冒及流感)·2.接骨木有益膝骨關節炎·3.接骨木有益隱翅蟲皮膚炎·4.接骨木有益心血管疾病·5.接骨木有益骨質疏鬆 ...
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接骨木(Sambucus)是屬於忍冬科家族的一種落葉灌木,果實富含多種花青素、類黃酮(如槲皮素[1]、芸香苷)和多酚
接骨木具有多種品種,以西洋黑接骨木(Sambucus nigra L.)最為常見,包括葉子、樹皮、花和漿果都可作為藥用,其中以接骨木莓果(elderberry)最常作為研究標的。註9[2]
西元前400年,希臘名醫,醫藥之父:希波克拉底曾賦予接骨木為天然醫藥箱的美名,意謂是自然界最偉大的治癒植物
在抗生素發明之前,接骨木是當時醫療人員處方中的主流成分之一,時至今日被製成保健食品(果汁及錠劑),被認為對於感冒、流感及病毒感染有潛在效果,但相關人體實證仍不多
接骨木(莓果)的實證功效(好處)有哪些?
1.接骨木有益上呼吸道症狀(感冒及流感)
上呼吸道感染(Upper respiratory tract infections)可定義為,上呼吸道(鼻子、鼻竇、咽部、喉部和大氣道)部位的自限性刺激和腫脹,以普通感冒、流感最常見
主要症狀有咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、不舒服、鼻塞、頭痛、發燒,以病毒感染最常見致病因子,如:鼻病毒、流感病毒、腺病毒、腸病毒和呼吸道合胞病毒。
除流感外,上呼吸道感染的併發症相對較少,流感感染的併發症包括原發性流感病毒性肺炎、繼發性細菌性肺炎、鼻竇炎、中耳炎、心肌炎等
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含4則隨機對照臨床試驗,共180位上呼吸道感染患者)指出,補充與接骨木莓提取物能大幅降低上呼吸道症狀的持續時間。註1[3]
另外,調節變數分析(moderator analysis)發現,流感疫苗接種狀況不會改變接骨木果補充劑的效果,...
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