糖尿病食譜-糖尿病可以吃米飯嗎?(附各類榖米GI值食譜) | 水果好營養
2019年8月12日—所幸,「纖維」可以延緩血糖上升,因此糖尿病患可以用糙米飯、胚芽米飯代替白飯,如果口感不習慣,或是擔心不好消化,可以將白飯混合一點糙米飯、胚芽米飯 ...
糖尿病友最擔心的就是澱粉造成血糖上升的問題
而我們主食當中最多的也是米飯類
但到底糖尿病能不能吃飯?
糖尿病食譜-糖尿病可以吃米飯嗎白飯?糙米?糯米?糖尿病人能不能吃呢?
糖尿病益舒唐小編提醒大家
『糖尿病是什麼都可以吃,只是量的問題』
讓我們一起來了解糖尿病適合怎麼吃飯呢?
各種主食GI值列表(升醣指數)
糖尿病食譜
單位:100g
食品名稱
GI值
熱量
白米飯
84
356
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