抗老瘦身從梅子開始! 日研究:女性越吃越年輕 | 水果好營養
2020年11月30日—酸酸甜甜好滋味~吃梅子的10大好處·1.熱量極低·2.刺激唾液分泌·3.不容易囤積脂肪·4.殺菌作用、保健腸道·5.促進血液循環、穩定血糖·6.消除疲勞·7.
想減重,吃什麼都不對嗎?你可以從吃「梅子」開始!酸酸甜甜的梅子,不僅開胃,也助消化,還有瘦身減肥的效果唷~重點是梅子是百搭食材,非常受大家歡迎,日本還有研究:女性越吃越年輕。
仔細想想,我們看日本電影、日劇的時候,日本人常常將梅子放在白飯中做成飯糰,或是放入便當盒中,不僅增添風味,吃梅子能讓人提振精神、預防食物中毒,而且還有抗老、瘦身的效果,接下來就告訴你,梅子還有這些好處![1]
梅子的營養成分
梅子是一種含有豐富營養素的水果,以下是其主要的營養成分:
維生素 梅子富含維生素C、維生素A、維生素K和維生素E等。 礦物質 梅子含有鉀、鈣、鎂、磷、鋅和鐵等礦物質。 纖維素 梅子富含食物纖維,有助於促進腸道健康和預防便秘。 抗氧化物 梅子含有多種抗氧化物質,如花青素和類黃酮等,能夠對抗自由基對身體的損害。 有機酸性物質 梅子含有檸檬酸和蘋果酸等酸性物質,能夠增加食欲和促進消化。 值得注意的是,梅子也含有一定量的糖分,適量食用可以為身體提供營養,但過量食用可能會對身體健康造成負面影響。酸酸甜甜好滋味 梅子的10大功效 熱量極低 100公克的醃梅約33大卡、等於一顆醃梅約7大卡,熱量超低,口感微酸的梅子搭配白飯,完全不罪惡!
刺激唾液分泌 俗話說望梅止渴,想起那又甜又酸的梅子,口水直流,都不覺得口渴了,事實上梅子含有檸檬酸,有促進唾液分泌的效果,且梅子能促進消化、整理腸道環境。
不容易囤積脂肪 有研究指出,一...
梅子功效大解密!吃梅子的禁忌有哪些?愛吃酸有這些你意 ... | 水果好營養
抗老瘦身從梅子開始! 日研究:女性越吃越年輕 | 水果好營養
減肥、預防感冒!梅子10大驚人好處 | 水果好營養
吃梅子排毒、中和酸性體質?營養師正解… | 水果好營養
還可以多吃梅子來改善體質!砂糖、肉、米和酒等都酸性食品 | 水果好營養
梅子季節到吃梅解疲勞 | 水果好營養
抗老瘦身從梅子開始! 日研究:女性越吃越年輕 | 水果好營養
吃梅子的好處 | 水果好營養
梅子鹼性健康食品,多食損齒傷筋 | 水果好營養
吃梅子的好處 | 水果好營養
翡翠李鈉含量多少?
翡翠李俗稱:李子,鈉有多少呢?本篇為大家整理翡翠李礦物質資訊:樣品名稱:翡翠李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內容物描述...
加州紅李(台灣)油酸(18:1)含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗...
香水李葡萄糖含量多少?
香水李俗稱:李子,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理香水李糖質分析資訊:樣品名稱:香水李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內容...
桃接李(大)鉀含量多少?
桃接李(大)俗稱:李子,鉀有多少呢?本篇為大家整理桃接李(大)礦物質資訊:樣品名稱:桃接李(大)俗名:李子樣品英文名稱:Pl...
紅肉李(大)維生素E總量含量多少?
紅肉李(大)俗稱:李子,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(大)維生素E資訊:樣品名稱:紅肉李(大)俗名:李子樣品英...
桃接李(小)維生素B1含量多少?
桃接李(小)俗稱:李子,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理桃接李(小)維生素B群&C資訊:樣品名稱:桃接李(小)俗名:李子樣品...
加州蜜李(進口)修正熱量含量多少?
加州蜜李(進口)俗稱:李子,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理加州蜜李(進口)一般成分資訊:樣品名稱:加州蜜李(進口)俗名:...
加州青李色胺酸(Trp)含量多少?
加州青李俗稱:李子,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理加州青李胺基酸組成資訊:樣品名稱:加州青李俗名:李子樣品英文...
加州紅李(進口)β-生育酚含量多少?
加州紅李(進口)俗稱:李子,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(進口)維生素E資訊:樣品名稱:加州紅李(進口)俗名:...
翡翠李絲胺酸(Ser)含量多少?
翡翠李俗稱:李子,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理翡翠李胺基酸組成資訊:樣品名稱:翡翠李俗名:李子樣品英文名稱:P...
香水李棕櫚酸(16:0)含量多少?
香水李俗稱:李子,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理香水李脂肪酸組成資訊:樣品名稱:香水李俗名:李子樣品英文名稱:...
加州蜜李(進口)半乳糖含量多少?
加州蜜李(進口)俗稱:李子,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理加州蜜李(進口)糖質分析資訊:樣品名稱:加州蜜李(進口)俗名:李...
蜜棗李(進口)果糖含量多少?
蜜棗李(進口)俗稱:李子,果糖有多少呢?本篇為大家整理蜜棗李(進口)糖質分析資訊:樣品名稱:蜜棗李(進口)俗名:李子樣品英...
桃接李(小)鈉含量多少?
桃接李(小)俗稱:李子,鈉有多少呢?本篇為大家整理桃接李(小)礦物質資訊:樣品名稱:桃接李(小)俗名:李子樣品英文名稱:Pl...
李子平均值(紅皮黃肉)γ-生育酚含量多少?
李子平均值(紅皮黃肉)俗稱:李子,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮黃肉)維生素E資訊:樣品名稱:李子平均...