龍眼幫助調理免疫機能! | 水果好營養
2022年8月30日—此外龍眼含糖量也很高,所以糖尿病患者更應該注意食用。避免單獨食用一種水果.龍眼如何健康吃?張宏銘提醒,在吃飯後水果時,建議避免單獨食用一種水果 ...
《自由時報》援引中壢/楊梅風澤中醫診所主治醫師張宏銘指出,根據食藥署營養資料庫顯示,龍眼[7]富含許多營養成分,礦物質類的有鈣、鎂、鐵、鋅,維生素B群與C也蠻豐富,另外值得一提的是龍眼[8]所含的胺基酸種類很多,適量食用可以幫助體質虛弱[9]的人調理免疫機能[10]。
張宏銘表示,無患子科植物的龍眼[11]別名又叫桂圓,以中藥理論來講,性味甘溫,歸心、脾兩經,具有補益心脾、養血安神的功效。且台灣中醫師很常使用的一個處方叫做歸脾湯,許多科學中藥廠也有生產這個方劑產品,歸脾湯可以應用在治療脾虛氣弱類型患者的注意力不集中、心悸、失眠、健忘、身體無力等症狀,其中裡面一個重要的中藥組成就是桂圓,正是採用桂圓具有補血、養心安神的功效。
還有一個中醫食療古方,叫做玉靈膏,是出自清朝中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》,是由龍眼[12]肉與西洋參組成,相傳古時有些長年茹素的嬪妃,會使用玉靈膏來代替東阿阿膠(驢皮膠),達到補氣血、維持面色紅潤。
龍眼(網絡圖片)咳嗽[13]、喉嚨痛[14]勿吃龍眼[15] 恐增加生痰機會
對於龍眼[16]也能止咳化痰?張宏銘強調,如果平素容易手腳冰冷、虛寒體質的人,在沒有感冒前適量吃些龍眼[17],或者喝個桂圓茶,可以當作保健改善體質,但是如果感冒咳嗽[18]了、甚至喉嚨痛[19],龍眼[20]並無治療感冒的效果,反而可能惡化狀況、增加生痰機會。
糖尿病[21]、易流鼻血[22]患者 應多注意食用量
至於龍眼[23...
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