痛風還可以喝飲料嗎? | 水果好營養
![痛風還可以喝飲料嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2017年12月15日—郵政醫院營養師黃淑惠表示,最新研究指出,飲食控制無需如此嚴格了,過往無法吃喝的,現在可以解禁了!降尿酸,先戒酒類、含糖飲料.痛風飲食保健第一件 ...
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撰文 |黃慧玫
日期 |2017年12月15日
分類 |疑難雜症
圖檔來源 |
過去,痛風飲食受到嚴格控管,但最新研究發現,除了白開水之外,茶類、咖啡等飲料也能安心喝!
對於有痛風困擾者,多喝水、少吃肉、避海鮮等已經成為每日飲食圭臬,一成不變的選擇,以及和美食斷捨離,真的讓人很痛苦。郵政醫院營養師黃淑惠表示,最新研究指出,飲食控制無需如此嚴格了,過往無法吃喝的,現在可以解禁了!
降尿酸,先戒酒類、含糖飲料
痛風飲食保健第一件事,是戒除飲酒壞習慣。台北市營養師公會兼任居家營養師宋明樺表示,酒精在體內代謝所產生的乳酸,會與尿酸在腎臟競爭代謝,進而抑制尿酸排泄,促使痛風發作,因此,任何酒類都該禁絕,尤其啤酒最容易引發痛風。
她提醒,千萬不能用酒精濃度來衡量能不能喝;除非疾病控制得宜,及水分攝取充足,久久一次小酌怡情,倒沒有如此萬惡。
此外,含糖飲料也必須戒斷。黃淑惠表示,美國研究發現,時常攝取含糖飲料者恐增痛風機率。若以每個月喝少於1份含糖飲料者為對照組,每天喝約1份的痛風罹患率增加74%。
而每...
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