吃蜜柑的這個部分可以有效解決冬天手腳冰冷問題! 日本專家 ... | 水果好營養
![吃蜜柑的這個部分可以有效解決冬天手腳冰冷問題! 日本專家 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年12月10日—而這種水果就是蜜柑了。日本健康電視節目《健康原因講多D》(駆け込みドクター!運命を変える健康診断)請來醫生講解蜜柑的功效.
![吃蜜柑的這個部分可以有效解決冬天手腳冰冷問題! 日本專家 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
冬天很多人也有手腳冰冷的問題,原來吃一種常見的冬季水果就可以有效改善血液循環!而這種水果就是蜜柑了。日本健康電視節目《健康原因講多D》(駆け込みドクター!運命を変える健康診断) 請來醫生講解蜜柑的功效,以及怎樣吃可以吸收最多營養素,一齊看看啦~
節目請來專門研究蜜柑的太田嗣人醫生講解蜜柑的營養功效以及如何吃蜜柑會比較健康。
吃蜜柑秘訣 1. 一天最好吃3個蜜柑有研究顯示,每天吃3個日本溫州蜜柑就可以減低骨質疏鬆發生率92%。因為溫州蜜柑含有β-隱黃素,有抗氧化的作用,能夠對抗身體中的自由基和減少破骨細胞的活性。與此同時,β-隱黃素也有著保護血管的作用,對血管有抗氧化的作用,可以預防動脈硬化的問題。
(點擊下圖看其他含β-隱黃素食物)
吃蜜柑秘訣 2. 要連同白色的筋一同吃節目提到,很多日本人也會習慣將蜜柑的白色筋撕走吃,但原來不撕走一同吃,會對健康更有幫助。節目指出人體體溫每下降1度,免疫力就會下降30%左右,所以經常有手腳冰冷和畏寒的人士,患上感冒的機會也會較高。
(點擊下圖看原理)
吃蜜柑秘訣 3. 正確挑選蜜柑方法原來不同的蜜柑,當中的β-隱黃素含量相差可以很大。節目的專家表示越甜的蜜柑,β-隱黃素的含量就越高。
而節目就訪問了蜜柑農場的專家,介紹了兩個簡單方法選出最甜的蜜柑。
(點擊下圖看挑選蜜柑方法)
資料來源:《健康原因講多D》
...蜜柑營養 | 水果好營養
這種蜜柑竟這麼好!護血保肝,更年期女性宜多吃 | 水果好營養
遠離感冒、預防肺癌蜜柑超給力|營養食譜 | 水果好營養
蜜柑:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 水果好營養
最強護骨水果是它!天天吃3顆骨鬆機率大降92% | 水果好營養
吃蜜柑的這個部分可以有效解決冬天手腳冰冷問題! 日本專家 ... | 水果好營養
自製蜜柑醋功效多:解便祕、防骨鬆! | 水果好營養
蜜柑的功效與作用及食用方法蜜柑的營養價值及食用禁忌蜜柑的 ... | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香吉士(進口)反式脂肪含量多少?
香吉士(進口)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理香吉士(進口)其他資訊:樣品名稱:香吉士...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柳橙廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理柳橙脂肪酸組成資訊:樣品名稱:柳橙俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柳橙鈣含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,鈣有多少呢?本篇為大家整理柳橙礦物質資訊:樣品名稱:柳橙俗名:甜橙,柳橙,柳丁,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
澳洲甜橙(進口)銅含量多少?
澳洲甜橙(進口)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,銅有多少呢?本篇為大家整理澳洲甜橙(進口)礦物質資訊:樣品名稱:澳洲甜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
高牆桶柑β-胡蘿蔔素含量多少?
高牆桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(桶柑),β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理高牆桶柑維生素A資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香吉士(進口)亞麻油酸(18:2)含量多少?
香吉士(進口)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理香吉士(進口)脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
海梨桶柑鐵含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),鐵有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑礦物質資訊:樣品名稱:海梨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
海梨桶柑粗蛋白含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑一般成分資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
海梨桶柑丙胺酸(Ala)含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柳橙熱量含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,熱量有多少呢?本篇為大家整理柳橙一般成分資訊:樣品名稱:柳橙俗名:甜橙,柳橙,柳...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香吉士(進口)β-胡蘿蔔素含量多少?
香吉士(進口)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理香吉士(進口)維生素A資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柳橙脯胺酸(Pro)含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理柳橙胺基酸組成資訊:樣品名稱:柳橙俗名:甜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑酒精含量含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理紅柑其他資訊:樣品名稱:紅柑俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理紅柑脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柳橙甲硫胺酸(Met)含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理柳橙胺基酸組成資訊:樣品名稱:柳橙俗名:...