超人氣黃金泡菜來作客,生菜包肉新里程 | 水果好營養
![超人氣黃金泡菜來作客,生菜包肉新里程](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
飲食營養師AlissaRumsey:「吃泡菜可以幫助改善腸道內細菌的平衡,並幫助順利消化使腸道受益。」好處2:可以增強免疫系統.《50種應對壓力和焦慮的健康習慣》 ...
![超人氣黃金泡菜來作客,生菜包肉新里程](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
「手工黃金泡菜」 天然乳酸發酵品,富含對身體有益的益生菌,可以幫助改善腸道內細菌的平衡, 並幫助順利消化使腸道受益,營養價值極高。
盤點「黃金泡菜」對健康的10大益處
好處1:對腸胃有益
飲食營養師Alissa Rumsey:「吃泡菜可以幫助改善腸道內細菌的平衡,並幫助順利消化使腸道受益。」
好處2:可以增強免疫系統
《50種應對壓力和焦慮的健康習慣》的作者Jessica Cording說:「 泡菜中的益生菌有助於免疫功能,因為大部分免疫功能都發生在腸道中。」
好處3:有助於降低膽固醇
有研究發現,經常吃泡菜的人的膽固醇水平較低。
好處4:改善心臟健康
泡菜除了有助於維持健康的膽固醇外,還可以透過提高體內抗氧化劑的含量來改善心臟的健康。
好處5:有助於減緩發炎症狀
《 Journal ofMicrobiology》發現,在泡菜中發現的特定益生菌菌株可以減少腸道炎症。
好處6:使大腦更健康
Cording說:「保持消化系統的健康對大腦也很重要,因為腸道中的腸道神經系統會與大腦進行交流。」
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