身體最不需營養的時候!腸胃炎該吃和不該吃的飲食 | 水果好營養
2019年7月17日—牛奶、起司、麵包等乳製食物.-湯水及滋膩、滋補食物.-濃湯拉麵、火鍋等重口味食物.-凍飲、奶茶、酒等刺激性或寒涼飲品.
腸胃炎[1]飲食Dos and donts如不幸患上腸胃炎,應儘快求醫,但也不能掉耳輕心,以為看醫生吃了藥後就可以亂來,繼續飲食不節制!患上腸胃炎時可以說是身體最不需要營養的時候,所以特別要注意飲食,也要多休息。尤其要避免較滋膩的牛奶[2]或任何乳製品[3],因為有可能會讓腹痛復發呢!另外,也要謝絕一切湯水,以及濃味和難消化食物,如豆漿、粢飯等。最安全還是吃粥品及喝米水,如伴隨欲吐的話,可以粥裡面加3-4片薑,可能減輕症狀。
飲食Dos
-粥品如魚粥、瘦肉粥、海帶粥以減低脾胃負擔
-米水健脾胃有助身體恢復
-可飲用運動飲品為身體補充水分
飲食Donts
-牛奶、起司、麵包等乳製食物
-湯水及滋膩、滋補食物
-濃湯拉麵、火鍋[4]等重口味食物
-凍飲、奶茶[5]、酒等刺激性或寒涼飲品
圖、文/CheckCheckCin臉書[6]
腸胃炎 牛奶 火鍋 乳製品 奶茶[7][8][9][10][11] References 腸胃炎 (health.udn.com) 牛奶 (health.udn.com) 乳製品 (health.udn.com) 火鍋 (health.udn.com) 奶茶 (health.udn.com) 圖、文/CheckCheckCin臉書 (www.facebook.com) ...營養補給的好選擇 | 水果好營養
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