每天吃一个橙子有4大好处 | 水果好營養
2018年5月29日—橙+猪肉:影响消化.橙子与猪肉不宜同食,橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。吃橙子的坏处.
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橙子又名黄果,它是香橙的果实,原产于我国东南部,橙子还是世界四大名果之一。橙子从口味上还可以分为甜橙和酸橙,酸橙又称为缸橙,其味酸带苦,不宜食用,酸橙大多用于制取果汁食用,很少鲜食的,人们鲜食以甜橙为主。 橙子汁多,富有香气,因此是大家喜欢吃的水果。那么每天吃一个橙子的好处有哪些呢?橙子的营养价值又有哪些?
吃橙子的好处
1.防癌、抗癌
每次坚持吃一个橙子具有预防癌症的功效,橙子中含有大量的维生素C,维生素C就是人体的天然卫士,它可以有效阻止多种病菌对人体的侵袭。此外,橙子中所含的营养元素还可以有效清除人体中的有害自由基,因此可以有效的控制癌细胞的生成与再生,从而可以起到预防癌症和减轻癌症症状的功效。
2.预防胆结石
吃橙子还可以降低胆结石的发病几率。人们之所以会出现胆结石,其大多数人是因为体内所含的胆固醇在胆内沉积而形成的,然而吃橙子不但可以减少人体中胆固醇的沉积,还可以控制人体对胆固醇的摄入量,从而可以起到预防胆结石生成的作用。橙子除了鲜食以外,我们还可以榨橙子汁食用,这样更有助于人体消化吸收。
3.解酒
吃橙子还有解酒的功效,这是因为橙子中所含的多种有效成分对酒精具有分解的作用。饮酒后吃一个橙子,这样可以让体内的酒精快速的分解掉,并且及时排出体外,从而减轻醉酒的痛苦
4.防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
但是橙...
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