燕麥熱量低助減肥?燕麥怎麼吃好處最多?功效食譜公開 | 水果好營養
![燕麥熱量低助減肥?燕麥怎麼吃好處最多?功效食譜公開](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2023年2月16日—燕麥跟飯煮:生麥片浸泡水中2小時以上,再跟白米飯一起煮。·燕麥粥:添加蔬菜後,可攝取不同纖維質。·隔夜燕麥:把燕麥片、豆漿牛奶、優格、果乾、水果 ...
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