必看【虱目魚精vs滴雞精vs鱸魚精】誰的營養比較高??? | 水果好營養
2023年1月12日—有人很疑惑『喝虱目魚精跟滴雞精跟鱸魚精哪個比較好???』滴雞精市場上的接受度比較高,因為老一輩觀念,補胎就是要喝雞湯。
有人很疑惑『喝 虱目魚精 跟 滴雞精 跟 鱸魚精 哪個比較好???』[1][2]
滴雞精市場上的接受度比較高,因為老一輩觀念,補胎就是要喝雞湯。 實際上這樣的觀念已經落伍了
以前的孕期、坐月子大多是在家中給母親與婆婆花了6-7個小時熬雞湯、燉魚湯,每天一大早進廚房就聞到濃濃的雞湯味,月子做久了看到油膩膩的雞湯都想反胃了,有時候不愛吃魚的媽媽們為了給寶寶充足的奶水,捏著鼻子還是得吃魚,月子做完腰圍不大一圈都很難。
為了寶寶的健康,只能猛吞油花花的雞湯、魚湯? 媽媽哺乳期的飲食很重要,但是補來補去就是乳汁還是不夠多,偏偏寶寶的營養不能等!! 所以為了寶寶健康只能捏著鼻子猛喝油膩膩雞湯魚湯,該如何是好?
媽咪們是不是常常出現以上狀況呢?
實際上拿資料來比較
魚比雞多了DHA ( 雞沒有DHA ) 虱目魚的鈣是雞的6倍 18項水解胺基酸有17項優於鱸魚。 [3]([4]資料來自於魚鱻森[5])
虱目魚精[6]除了高蛋白、高膠原,還有0膽固醇、0脂肪、低熱量,可以充足的補充營養又能保持好身材 所以魚比雞營養多更多,另外虱目魚[7]又是魚中的佼佼者,為了給肚子裡的寶寶更多營養
來去了解看看>>> http://bit.ly/3bOjm5v[8]
老協珍、田原香...
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