改善胰島素阻抗,維生素D可預防2型糖尿病 | 水果好營養
2020年9月4日—越來越多的證據表示,補充維生素D可能具有預防2型糖尿病的作用,維生素D缺乏症、葡萄糖代謝異常、胰島素分泌改變都和2型糖尿病有關,過去研究中指出, ...
健康護照 Trust 2020-09-04
糖尿病的控制跟胰臟分泌的胰島素息息相關,胰島素一旦發生阻抗(Insulin Resistance;IR),體內細胞就像一台火車廂被塞滿了人群(糖分),胰島素無法順利進入代謝與平衡糖分,就算分泌再多的胰島素也無法順利將糖分代謝,這時候大量胰島素跟糖分就會進入血液,往往這已經是糖尿病前期症狀,如果血糖持續失控,人體就像泡在糖水中,就會進展到糖尿病,甚至會引起血管脆化、腎臟損傷、眼角膜病變,四肢末端神經被破壞等併發症。
越來越多的證據表示,補充維生素D可能具有預防2型糖尿病的作用,維生素D缺乏症、葡萄糖代謝異常、胰島素分泌改變都和2型糖尿病有關,過去研究中指出,如果每天維生素D的攝取濃度從200IU提升到500IU,可以讓2型糖尿病風險降低13%。
糖尿病預防是公共衛生的重點,補充維生素D可能有助於防止高危險族群患上糖尿病一項在2018年加拿大做的大型薈萃分析,收集了28項試驗,探討糖尿病(前期、超重、肥胖)與維生素D的關係,在共計有3848名患者中,與對照組相比,有補充維生素D的糖化血色素平均可以降低-0.48%,空腹血糖可以降低-0.39%,因此,結論可以知道補充維生素D可以改善血糖和胰島素阻抗,可作為2型糖尿病預防策略的選擇之一。
Reference: [1] Mirhosseini, Naghmeh, et al. “Vitamin D supplementation, glycemic control, and insulin resistance in prediabetics: a meta-analysis.” Journal of the Endocrine Society 2.7 (2018): 687-709. [2] Mirhosseini, Naghmeh, et al. “The effect of improved serum 25-hydroxyvitamin D status on glycemic control...
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