膠原蛋白的五大功效與作用 | 水果好營養
![膠原蛋白的五大功效與作用](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年5月21日—此外,與某些減重產品不同,膠原蛋白不含填充劑,激素和酸,並且它的產生不會經過任何可能影響人體正常功能的加工過程。水解膠原蛋白也被證明具有減少脂肪 ...
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什麼是膠原蛋白? 膠原蛋白是一種能夠使皮膚緊緻彈性的成分,在人體中產生的,佔骨骼質量的90%、人體所生產的蛋白質的三分之一。膠原蛋白是在心臟,肺,肌肉,關節,血細胞,動脈等等人體結構中的結締組織。
想知道為什麼你的皮膚不會自動獲得膠原蛋白,保持皮膚永遠彈力和緊緻?
答案很簡單: 膠原蛋白是一種纖維蛋白,就像任何蛋白質一樣,它是由氨基酸組成的。如果沒有九種必需氨基酸,膠原蛋白就會分解, 而這九種氨基酸只能通過食用富含蛋白質(氨基酸)的飲食來獲取。
例如,食用乳製品,雞蛋,瘦肉和大豆可以為你的身體提供這些氨基酸,足量的氨基酸結合併形成足夠的膠原蛋白,從而有益於身體。而如果沒有膠原蛋白,關節會變弱,肌肉會分解,皮膚會下垂……可見膠原蛋白的重要性!
1)膠原蛋白對於減重的作用 純度高,高蛋白含量的水解膠原蛋白是一種有效天然的食慾抑製劑,許多臨床研究均已證明它的飽腹感可起到促進減重的作用。
此外,與某些減重產品不同,膠原蛋白不含填充劑,激素和酸,並且它的產生不會經過任何可能影響人體正常功能的加工過程。水解膠原蛋白也被證明具有減少脂肪、避免動脈阻塞和增加器官支撐的作用。
因此,攝取可食用的膠原蛋白可以幫助人體更長久地獲得自然的飽腹感,減少對零食的渴望,從而可以幫助減輕體重……而還沒有令人討厭的副作用!
2)幫助肌肉生長 提高運動表現 膠原蛋白是一種強大的分子,可以提供很多好處,幫助滿足運動員和日常健身者的需求。研究顯示它可以幫助肌肉生長,從而提高運動表現。
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