沙棘果汁和沙棘果油差別是什麼?主打功效略不同 | 水果好營養
![沙棘果汁和沙棘果油差別是什麼?主打功效略不同](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年8月24日—沙棘果汁與沙棘果油略有不同,食用沙棘汁讓消化更順暢,而沙棘果油維持消化道機能,其實兩者都含有沙棘果豐富的營養素,主要差別在於成分比例, ...
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成分比例、主打功效略有不同
果汁消化順暢 果油維持消化道機能
事實上,兩者皆有沙棘果實豐富多元的營養,差別在於主要成分的「含量比例」較為不同,沙棘果汁訴求的是維生素,功效偏向於「幫助消化、使排便順暢、營養補給」等;而沙棘果油的功效,在食用上就相對更有感覺了,主成分為不飽和脂肪酸,其中最特別的Omega-7,主要是針對幫助維持消化道機能,容易有腸胃道不適的人,長期食用沙棘油後,都能明顯感覺到助益。
在口感的印象上,多數人相對好想像沙棘果汁的氣味和口感,沒有添加糖和水的100%沙棘原漿汁,口味是很酸的,因此大多廠商為了適口性,會添加少許的糖或蜂蜜,同時建議稀釋兌水食用。
沙棘果汁建議在飯後食用,幫助消化;沙棘果油則建議直接滴入口中,不需馬上喝水,讓它停留在口中順著吞嚥慢慢留下腸胃道,直接碰觸口腔與消化道,就能直接吸收,效果較佳,建議在飯前食用,若身體不適感更嚴重,也可以酌量增加食用量與食用頻率,都是沒有問題的,長期吃都不會造成身體負擔。
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