[閒聊] 最近的宵夜選擇 | 水果好營養
SAYHINEO:地瓜對很容易放屁的人還是會別當宵夜除非一個人睡哈08/2023:13.推tingpeiyun:可以自己用水煮蛋來吃好吃熱量又不高減肥好選擇!
作者bosskiss00 (春藥料理王)
看板FITNESS
標題[閒聊] 最近的宵夜選擇
時間Sat Aug 20 22:00:02 2016
最近加大運動量(大約多跑一倍)之後 每次運動結束都好餓 晚餐是還有繼續照著量跟菜單吃 但是因為是科技業 通常會比較晚睡 (遠端處理問題之類的 到了晚上9點10點多就會感覺真的超餓 宵夜以前吃什麼滷味鹽酥雞泡麵 可是那些不健康都已經被我戒掉沒再吃了 所以開始找新的宵夜止餓選擇 後來發現鱈魚香絲好像還蠻不錯的 一包熱量只有100多卡 多跑10分鐘就回來了 脂肪含量也超低 而且它是要嚼的那種 之前說嘴巴嚼很多下 可以減少吃下去的份量 這招對我還蠻有用的 一包就可以止住饑餓 唯一不好的地方大概是鈉有點高... 不過平日三餐都是盡量少鹽 應該還勉強過得去 有人宵夜會吃鱈魚香絲的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.247.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1471701605.A.83D.html[1]推 d8613518: 醣太高,不考慮 08/20 22:02
推 idareyou: 好事多水煮鮪魚罐頭攪雞蛋下去煎如何? 08/20 22:16
→ idareyou: 小七的話好像有茶葉蛋、沙拉、香蕉可以選擇 08/20 22:18
推 ecoh796: 全家地瓜(小)+義美無糖黑豆漿 08/20 22:25
推 eclse: 地瓜、無糖豆漿 08/20 22:41
推 cami33: 哪會飽,只能自己煎雞胸+地瓜吧 08/20 22:45
推 sammoon: 學館長蒸牛排來吃阿 08/20 22:51
推 SAYHINEO: 鮪魚罐頭+碎蔥+碎洋蔥+水煮蛋切片 吃完牙要刷乾淨 0...
睡前吃蛋 PTT 吃 宵 夜 壞處 PTT 餓了才吃 PTT 睡前 吃東西 PTT 半夜 吃 泡 麵 PTT 晚上吃香蕉 PTT 吃 麵容易餓 PTT 半夜 肚子餓 PTT 牛奶鳳梨介紹 新世紀哈密瓜肉豆蔻烯酸(14:1) 洋香瓜種子 維生素k2劑量 精胺酸腎臟 紅心芭樂糖尿病 文旦禁忌 綠色無籽葡萄
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