除了美白、淡斑,維他命C 的功效與副作用你真的了解嗎? | 水果好營養
2021年3月23日—維他命C也要避免與含有鋁制酸劑的胃藥共同使用,因為會造成血液中的鋁濃度上升,進而可能引發更嚴重的副作用。此外,維他命C也會增加阿斯匹靈的吸收, ...
過去提到維他命C,大部分人會想到透過口服能預防感冒、增強抵抗力;而近幾年來,維他命C 被大量運用到美妝保養領域,它不僅能消除自由基(抗氧化)、抑制黑色素生成(美白、淡斑),還能促進膠原蛋白合成。然而維他命C 究竟是什麼呢?
維他命C 是什麼?維他命C,又稱為維生素C,屬於水溶性維生素。它是一種多羥基化合物,具有酸的性質,所以也被叫做抗壞血酸。
維他命C 是一種人體必需的營養素,缺乏時身體會產生問題,輕則牙齦紅腫、出血,嚴重可能導致死亡。慶幸的是,新鮮的蔬菜水果中大多含有維他命C,因此只要飲食均衡基本上就不會有太大的問題。然而維他命C 本身並不穩定,容易因為溫度、儲藏方式等產生氧化變質,烹調方式也會影響最終攝入維他命C 含量,因此有越來越多人選擇透過保健食品來攝取。
蔬菜中富含天然維他命C,只要飲食均衡基本上不太會出現缺乏問題(圖片引用自 晴報[1])而擦在皮膚上的維他命C 保養品又是怎麼一回事呢?
維他命C 的美容功效 美白抗老、幫助膠原蛋白合成衛福部認定的 13種美白成分中,有5種屬於維他命C 衍生物,根據研究最低在 0.6% 就有抗老和抗氧化的功效。維他命C 透過還原、分解肌膚中的黑色素,進而達到美白、預防色素沈澱、預防斑點等效果。
肌膚可以簡單分為表皮層、真皮層與皮下組織。針對表皮層的暗沉及膚色不均,可以透過維他命C 刺激細胞再生,進而修復、改善膚質並預防更多的黑色素沉澱,簡單來說就是可以避免斑點生成,並改善膚色不均。而針對真皮層,維他命C 可以促進膠原蛋白合成及增生,達到緊實的效果。
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