化痰止咳 | 水果好營養
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2021年11月10日—紅糖薑茶可以保暖身體及化痰止咳,而且都只係用屋企都會有嘅簡單材料就得,最好就係時間唔耐,只係需要15-20分鐘就完成。材料(一人份量):.
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為大家介紹7款有助化痰止咳的養生湯水食譜!最近身邊很多人都作病,一咳就通常好長手尾,難以復原。然而煲湯需時,而且步驟繁複,真的令到不少都市人卻步。想補充營養預防疾病,不一定要靠湯水,茶水一樣有效!以下食譜需時短,更甚者用熱水一沖就飲得!所有食材容易準備,有需要的朋友不妨一試!
1. 紓緩咳嗽 紅糖薑茶 (圖片來源:小小豬Kinsey)紅糖薑茶可以保暖[1]身體及化痰止咳,而且都只係用屋企都會有嘅簡單材料就得,最好就係時間唔耐,只係需要15-20分鐘就完成。
材料(一人份量):
生薑 3片 陳皮 1角 紅糖 少許
(圖片來源:小小豬Kinsey)做法:
1. 陳皮浸軟刮去皮瓤;薑去皮切片(由於唔係每個小朋友都受到薑嗰一種味,所以切薄片就好啦) 2. 煲內放約1.5碗水 3. 然後隨水加入所有材料 4. 見水滾後就即轉用慢火 5. 之後轉慢火加蓋煲多15分鐘 6. 可以因應個人口味,加入適量嘅紅糖(唔好為左令小朋友飲就加多啲糖,因為太甜的話就會”張”喉,咁就會仲咳多啲。建議落1茶匙多少少啦) 7. 最後焗大約5分鐘,等啲糖溶左之後,就可以飲得啦
2.潤肺止咳 蘋果雪梨麥冬無花果百合茶 (圖片來源:鄭小b之成長日誌)效用:化痰止咳。
材料:
蘋果 2個 鴨梨 3個 無花果 3粒 ...
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