喉嚨總是卡痰?這樣吃治好4種痰類型 | 水果好營養
![喉嚨總是卡痰?這樣吃治好4種痰類型](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年1月4日—她建議,飲食著重「潤肺滋陰」,可多吃潤肺效果食物以「顧肺」。例如,水梨有潤肺清熱、止咳消痰功效;蓮藕能清肺熱、解渴除煩;蜂蜜可補脾胃、潤腸、 ...
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喉嚨一直有痰,到底該怎麼改善呢?人體的鼻腔、氣管、支氣管到肺泡,都會分泌黏液保持器官濕潤,在正常情況下分泌物的量不多,但若是身體健康出狀況,分泌物增多,便會感覺到喉嚨有痰。
卡痰,在中醫理論就是「肺陰虛」,而此時氣管黏膜已乾燥,且機能正在衰退。想要改善卡痰症狀,最重要的是潤肺及優化胃的機能。中醫將痰大致分成四種:燥痰、熱痰、濕痰、寒痰,其養生保健方法各不相同,因應痰的狀態吃適合食材,就能更有效的治好卡痰症狀哦!
燥痰症狀-由於肺黏膜乾燥,因此痰較少,但黏性強不易咳出。 ‣痰少或無痰 ‣白、淡黃色 ‣喉嚨乾燥、夜晚會惡化 ‣口鼻乾燥 ‣舌苔薄黃
改善吃
寒性食材:香蕉、柿子 涼性食材:鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、枇杷 平性食材:銀耳、芝麻、銀杏、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、杏仁等 溫性食材:松仁、杏、山楂中藥材:常用麥冬、沙參、石斛、桑葉、桔梗、枇杷葉,杏仁,浙貝母等藥,疏風潤燥,生津止咳。
熱痰症狀-較黏稠,甚至痰呈現出一塊一塊的樣子,表示有發炎現象。 ‣痰多且黏 ‣黃、綠色 ‣重咳且會卡痰
改善吃
寒性食材:海藻類、花蛤、綠豆、筍 涼性食材:香蕉、白蘿蔔、芹菜、冬瓜、金針花、豆腐、牛蒡等 平性食材:白菜、橄欖油、豆腐皮中藥材:常用黃芩、魚腥草、瓜蔞、金蕎麥、銀花、枇杷葉、桑葉、甘草等藥,清熱肅肺,化痰止咳。
濕痰症狀-腸胃水分代謝失衡,多餘水分停滯體內。 ‣痰多且黏、白色 ‣重咳且會卡痰 ‣伴有腸胃不適
改善吃
涼性食材:薏仁、冬瓜、金針花、薏仁茶 平性食材:芋頭、紅豆、豆腐皮、黃豆、玉米、豆腐皮、梅子、南...抗疫飲食:喉嚨痛又咳不停?化痰潤肺快來吃這些食補 | 水果好營養
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