南不成你也喜歡萵嗎 | 水果好營養
棕櫚烯酸(16:1),mg,3.油酸(18:1),mg,11.鱈烯酸(20:1),mg,1.脂肪酸P總量,mg,139.亞麻油酸(18:2),mg,60.次亞麻油酸(18:3),mg,79.其他脂肪酸,mg,1.
─ 材料 ─
有機萵苣100g
有機綠火焰萵苣100g
有機南瓜200g
有機小黃瓜100g
市售糖心蛋1顆
─ 調味 ─
橄欖油、義大利香醋、蜂蜜
─ 做法 ─
將有機南瓜切片後放入烤箱,230度烤20分鐘。 把所有萵苣洗淨後切段,甩乾備用。 小黃瓜也切片備用。 將所有蔬菜拌在一起,加入橄欖油2湯匙、義大利香醋1湯匙、蜂蜜半湯匙,拌勻加上糖心蛋,完成!DHA豆奶鱈烯酸(20 | 水果好營養
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