【膠原蛋白推薦】8款膠原蛋白粉及水解膠原蛋白飲推介 | 水果好營養
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目前已知的膠原蛋白多達二十多種,當中最為常見的分為3大類型:
1型膠原蛋白(第一型膠原蛋白,Type I collagen)主要用於軟骨、皮膚、肌腱、血管、臟器和骨骼,能在受傷時幫助傷口癒合,佔體內總膠原蛋白量的90%。
2型膠原蛋白(第二型膠原蛋白,Type II collagen)是人體軟骨組織的重要蛋白,能維持關節健康和身體靈活性。
3型膠原蛋白(第三型膠原蛋白,Type III collagen)與1型膠原蛋白對人體的作用相當類似,主要負責血管、肌肉和器官,避免肌肉及血管破裂,同時保持肌膚水潤健康。
膠原蛋白位於肌膚的真皮層,市面上的膠原蛋白補充品主要是針對美容功效的第一型膠原蛋白,並建議搭配維他命C服用,能幫助膠原蛋白合成,肌膚保持水潤有彈性。
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