2023年10款膠原蛋白推薦、功效、好處、怎麼吃?大研生醫 | 水果好營養
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作者:Stella[1]
發佈時間:2023 年 01 月 13 日
最後更新時間:2024 年 01 月 02 日
(本文章推薦之產品資訊,資訊來源均為廠商販售網站。並請評估個人身體狀況或諮詢專業醫生建議後再行食用。)
一提到膠原蛋白,想必很多人的第一反應都是美白、緊緻、Q彈等。市面上的膠原蛋白種類百百種,膠原蛋白粉、膠原蛋白錠、膠原蛋白飲、膠原蛋白膠囊究竟該買哪種?膠原蛋白怎麼吃?膠原蛋白有效嗎?想必很多人都有一大堆疑問。
別擔心,今天小編會在本篇文章帶大家了解膠原蛋白的好處、功效,以及膠原蛋白如何吃?最後再為大家介紹 10 款人氣膠原蛋白推薦,提供大家更多選擇😉
圖源:Freepik[2] 膠原蛋白怎麼挑?膠原蛋白 6 大選購要點 膠原蛋白選購要點 1:依需求選擇膠原蛋白種類 圖源:Freepik[3]膠原蛋白(collagen)[4]是人體中非常重要的一種蛋白質,主要分布於結締組織[5]中。人體有約 16%~20% 的蛋白質,膠原蛋白就佔了 30% 左右,是韌帶[6]、眼睛角膜[7]的主要成分,主要功能為提供給皮膚足夠的延展力,讓我們的身體在活動時,能夠靈活伸展,並使皮膚[8]保持彈性。
人體約有 16 種不同類型的膠原蛋白,約有 9 成屬於「第一型膠原蛋白[9]」,而軟骨的成分主要為「第二型膠原蛋白[10]」,以下我們將介紹常見的三種類型膠原蛋白,比較三者間的差異:
膠原蛋白種類比較表除此之外,第二型膠原蛋白又可以...
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