香蕉助眠防抽筋!睡前喝杯香蕉牛奶 | 水果好營養
![香蕉助眠防抽筋!睡前喝杯香蕉牛奶](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2015年10月8日—晚上經常睡不著的民眾,不妨自製香蕉牛奶,對抗失眠。不過,提醒民眾,香蕉牛奶應在睡前1至2小時飲用,才有充分消化吸收的時間,讓助眠效果更加 ...
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