爆紅減肥方法「4321減肥法」不用算熱量也會瘦!算好餐盤 ... | 水果好營養
![爆紅減肥方法「4321減肥法」不用算熱量也會瘦!算好餐盤 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年10月25日—而最近爆紅的「4321減肥法」就是由健身品牌「Dano&Fitness」創辦人李智秀(DANO)研發的瘦身法,想像你的每一餐都裝在一個餐盤上,裡面就是要放著40%的 ...
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如果大家有關注韓妞們的減肥趨勢的話,就可以知道他們已經不流行吃仙女餐在減肥啦,健康又有飽足感的飲食才是現在的王道!而最近爆紅的「4321減肥法」就是由健身品牌「Dano & Fitness」創辦人李智秀(DANO)研發的瘦身法,想像你的每一餐都裝在一個餐盤上,裡面就是要放著40%的蔬菜量,30%的非精緻碳水化合物,20%蛋白質和10% 的脂肪。
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