助眠食品- 優惠推薦 | 水果好營養
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5種幫助睡眠保健食品,有一項睡眠食品竟不推薦? | 水果好營養
2022年4月12日 — 幫助睡眠的保健食品,例如:GABA、色胺酸、維他命B、鎂、維他命D。幫助睡眠的食物例如:燕麥、葵花子、鮭魚肉、雞胸肉、乳製品。芝麻素的助眠功效目前 ... Read More
助眠食品- 優惠推薦 | 水果好營養
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安心好眠 | 水果好營養
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幫助入睡 | 水果好營養
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營養師推薦的3類助眠食物 | 水果好營養
睡不好吃什麼?營養師推薦7大類助眠食物,幫助睡眠就該這樣吃 | 水果好營養
2022年11月23日 — 助眠食物推薦4:富含鎂的食物 · 堅果類:南瓜子、白芝麻、葵瓜子、黑芝麻、腰果、杏仁 · 蔬菜類:紫菜、深綠色蔬菜 · 全榖雜糧類:小麥胚芽、全穀類 · 豆魚肉 ... Read More
睡不好怎麼辦?5大助眠保健品排行榜推薦給您 | 水果好營養
2022年12月11日 — 睡不好吃天然的助眠食物 ; 維生素B群, 全榖類、肝臟、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋、綠葉蔬菜 ; 鐵, 肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、 ... Read More
睡不著怎麼辦?補充4種營養素使人一覺到天亮 | 水果好營養
幫助睡眠的四種營養素 ... 色胺酸是一種人體無法自行合成的必需胺基酸,僅能透過食物攝取來獲得。色胺酸能用來合成血清素,血清素可合成褪黑激素。褪黑激素又稱為「睡眠 ... Read More
驚!幫助睡眠保健食品有用嗎?營養師:掌握這5大關鍵 | 水果好營養
2022年11月17日 — 幫助睡眠保健食品? 台灣睡眠醫學學會2019年的調查,固定白天上班的族群慢性失眠比率高達10.7%,而平常輪班的工作者失眠比例為其的2.18倍, ... Read More
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