蔬菜水果海鮮熱量表 | 水果好營養
![蔬菜水果海鮮熱量表](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青菜類燙青菜70卡炒高麗菜52卡蛋白質:1.3g脂肪:3.3g醣類:4.2g炒劍筍56卡蛋白質:2.2g脂肪:3.2g醣類:5.6g炒高麗菜苗48卡蛋白質:1.2g.
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盤菜、自助餐類 | 水果好營養
油水炒高麗菜14顆(約一盤)高麗菜熱量約23卡 | 水果好營養
1/4顆(約一盤)高麗菜熱量約23卡材料:高麗菜60克、1/2小匙油,3大匙水,1小匙鹽、1/2小匙柴魚精作法:高麗菜洗淨切塊,先用熱水川燙, 另起油鍋,用1/2小匙油,3大匙水 ... Read More
各類菜色的熱量計算方法 | 水果好營養
炒高麗菜、青江菜、空心菜、花椰菜、苦瓜、絲瓜、茄子、香菇、長江豆等炒蔬菜. 蔬菜本身可不算熱量,但因為蔬菜多為炒的緣故,故每樣炒菜(半碗)可用30~50大卡估算( ... Read More
熱炒店熱量排行榜公開!最肥冠軍竟然是看似清淡的它...一盤 ... | 水果好營養
2022年1月13日 — 最近營養師高敏敏就公開了熱炒店常見23種菜色的熱量排行榜,沒想到冠軍竟然比沙茶牛肉還要更肥,一盤就要破千大卡,千萬別被它看似清淡的外表給騙啦! Read More
1盤飆破1千大卡!專家揭「地雷熱炒」 民眾驚:必點欸 | 水果好營養
2017年12月29日 — 再來針對熱門「熱炒菜」,同樣用300公克統一計算,清炒高麗菜與蝦醬空心菜分別為220大卡和260大卡,光是醬料差異就會多上40大卡,苦瓜鹹蛋、炒海瓜子、 ... Read More
衛生福利部【台灣e院】 | 水果好營養
所以如果您是燙青菜(不加油),或是涼拌青菜不加油.當然可以100公克25大卡來算.若是用炒的,需要加上您炒菜所用的油的熱量(1湯匙135大 ... Read More
蔬菜水果海鮮熱量表 | 水果好營養
青菜類燙青菜70卡炒高麗菜52卡蛋白質:1.3g 脂肪:3.3g 醣類:4.2g 炒劍筍56卡蛋白質:2.2g 脂肪:3.2g 醣類:5.6g 炒高麗菜苗48卡蛋白質:1.2g. Read More
高麗菜料理3秘訣!炒出清脆口感還能防心血管疾病、助減肥 | 水果好營養
2020年10月8日 — 國民蔬菜高麗菜營養價值超高,還低GI、低熱量,是有助減肥的神菜!教你3招炒出留住營養口感清脆的高麗菜。 Read More
100g熱量表--蔬菜類 | 水果好營養
2022年6月15日 — 蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) ... 100g熱量表--蔬菜類 ... 高麗菜, 23, 93.5, 1.2, 0.3, 4.4, 1.3, -, 17. Read More
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