炒青菜熱量ptt | 水果好營養
想請教一下各位前輩,炒青菜的熱量應該要怎麼抓比較實際?各地看下來感覺有2種說法一種是直接用青菜加上油量說100g約40卡,依油量調整另一種說炒過後 ...,想請問炒青菜熱量到底該怎麼估呢自己有用過三個方法但是數據落差有點大所以有點苦惱呢~~(1)目測一開始是用板娘懶人放大絕的方式三小格一大格的便當 ...,2010年9月1日—你可能為了增加飽足感吃了一盤的炒青菜,青菜本身熱量20~30卡,但是你吃進去的油就破百了==|||)=>如果外食因為怕油脂攝取過多,食用較困難,可用 ...,因為最近開始要減脂所以外食的熱量控制變得很重要不過我一...
[問題] 炒青菜的熱量 | 水果好營養
想請教一下各位前輩,炒青菜的熱量應該要怎麼抓比較實際? 各地看下來感覺有2種說法一種是直接用青菜加上油量說100g約40卡,依油量調整另一種說炒過後 ... Read More
[問題] 自助餐青菜熱量 | 水果好營養
想請問炒青菜熱量到底該怎麼估呢自己有用過三個方法但是數據落差有點大所以有點苦惱呢~~ (1)目測一開始是用板娘懶人放大絕的方式三小格一大格的便當 ... Read More
[心得] 5個月來的減重過程(飲食很重要!) | 水果好營養
2010年9月1日 — 你可能為了增加飽足感吃了一盤的炒青菜,青菜本身熱量20~30卡, 但是你吃進去的油就破百了= =|||) => 如果外食因為怕油脂攝取過多,食用較困難,可用 ... Read More
[問題] 自助餐熱量 | 水果好營養
因為最近開始要減脂所以外食的熱量控制變得很重要不過我一直有個疑問怎麼去估算每一項食物的重量呀不然長長吃超過重量雖然食材都很健康總熱量卻爆表rr ... Read More
[心得] 如何估算自助餐熱量? | 水果好營養
2010年8月9日 — ... 步驟2、估算熱量 2.1、青菜 1份生重100g的青菜→川燙完剩25~30g→基本熱量約25大卡粗估熱量 -------- 少油炒青菜35~40 游離菜盤中的菜湯看得出 ... Read More
看板FITNESS | 水果好營養
reneeviolet:無油料理的燙青菜每份熱量約20~30 油炒就50~70大卡 08/09 15:44. → reneeviolet:註:炒菜有放肉絲或有的沒的絲的請加再20大卡 08/09 15: ... Read More
[心得] 如何估算自助餐熱量? | 水果好營養
... 步驟2、估算熱量 2.1、青菜 1份生重100g的青菜→川燙完剩25~30g→基本熱量約25大卡粗估熱量 -------- 少油炒青菜35~40 游離菜盤中的菜湯看得出 ... Read More
[問題] 自助餐青菜熱量 | 水果好營養
想請問炒青菜熱量到底該怎麼估呢自己有用過三個方法但是數據落差有點大所以有點苦惱呢~~ (1)目測一開始是用板娘懶人放大絕的方式三小格一大格的便當盒一小格蔬菜都 ... Read More
[問題] 自助餐熱量PTT推薦 | 水果好營養
2022年3月9日 — 因為最近開始要減脂所以外食的熱量控制變得很重要不過我一直有個疑問怎麼去估算每一項 ... 青菜和豆腐的用油大概要抓多少熱量雖然是蔬菜熱量可能不高? Read More
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