日常含鐵食物 | 水果好營養
![日常含鐵食物](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
日常含鐵食物.□瘦肉(尤其是牛肉)、肝臟及其.他內臟類.□火雞肉,要去皮以減低脂肪.□深色蔬菜:莧菜、紅鳳菜。香椿.□深色水果:蘋果、葡萄、火龍果.
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